Ново проучване: 10 грама на ден ядки удължават живота
Снимка: Ядките удължават живота
Консумирането на поне 10 грама ядки на ден удължава живота и предпазва от преждевременна смърт.
Това показва ново проучване на учени от Университета в Маастрихт, които са изследвали полезните свойства на ядките.
Наблюдението на влиянието на ядките на продължителността на живота е продължило 10 години и е обхванало 120 000 холандци на възраст между 55 и 69 години. То е показало, че
10 грама ядки на ден намаляват риска от преждевременна смърт с 23 %.
Ядките удължават живота
Ядките са намалили процента на смърт от диабет и рак. По-нисък е бил и процентът на хората, развили невродегенеративни състояния.
Най-много отслабва рискът от невродегенеративни състояния – с 45%, следван от респираторните заболявания – 39% и диабет – 30%.
