Защо ви се яде постоянно сладко: 4 причини
Снимка: Защо ви се яде постоянно сладко
Имате чувството, че можете да изядете всичкия шоколад в света? Страстта към сладкото може би е позната на всяка жена, но не всяка е готова да се бори с нея, което води до доста сериозни здравословни проблеми.
Решихме да разберем защо понякога е просто невъзможно да се спрете докато не изядете всичко сладко.
- Вие сте под постоянен стрес
Всеки втори градски жител преминава през кризи, които се наслагват върху хроничния стрес. От тук се развиват всякакви зависимости. Повишеното ниво на кортизол в организма също намалява чувствителността на рецепторите към инсулина и човек започва да изпитва остър енергиен дефицит, който тялото трябва да възстанови, като яде бързи въглехидрати. Както разбирате, трябва да се борите с причината и следователно да преразгледате начина си на живот, ако разберете, че стресът не изчезва от него, в противен случай има вероятност да не можете да преодолеете пристрастяването към захарта.
- Претоварвате мозъка си
Почти всеки човек е толкова активен на работа, че става много трудно за мозъка да се справи с такъв поток от информация. Спешните проекти и кратките срокове карат тялото ни да работи максимално, което поражда желанието да хапнем нещо калорично и много вкусно. Освен сладкиши обикновено се използва и "бърза храна". Но този начин за попълване на енергия само ще ви добави проблеми и затова се опитайте да закусвате по-сериозно в натоварените дни и обмислете менюто си за деня, за да не прекалявате със сладкото.
- Липсват ви определени вещества
Понякога мозъкът ни получава сигнал, че в организма липсват определени вещества, поради което той ви кара да мислите, че ситуацията ще бъде решена с поредното вредно сладкишче или любимата ви торта. По правило непреодолимото желание за сладко се проявява при хора с дефицит на сяра или фосфор в организма, както и на магнезий. Не забравяйте да се консултирате със специалист, преди да си купите дори обикновени витамини.
- Имате ПМС
За много жени ПМС (предменструален синдром) и самите критични дни са предизвикателство. Някои трябва да се борят с атаките на агресия, други не могат да се справят със сълзливостта, а някои купуват сладкиши и шоколади, знаейки, че много скоро ще дойдат дните, когато ще искат да убият за шоколад. Работата е там, че по време на менструация нивото на желязо в кръвта рязко спада и следователно тялото буквално крещи, че е необходимо да се попълнят резервите. Изглежда, че сладкото ще реши този проблем. Ако обаче искате да избегнете допълнителни здравословни проблеми, откажете се от много сладко в тези дни и компенсирайте липсата на хранителни вещества с морска риба, различни салати, а също и не пренебрегвайте други храни, богати на желязо.
Сн.: unsplash
