Пишете на ръка: Упражнения за обучение на паметта и свеж мозък
Снимка: Упражнения за обучение на паметта и свеж мозък
Живеем в един високотехнологичен свят, в който различни приспособления помагат за улесняване на живота. Но в същото време броят на болестите, особено тези, свързани с работата на мозъка, нараства.
Много хора след 50 години имат лоша памет и са много разсеяни.
Лекарите единодушно заявяват, че това е така, защото ние не принуждаваме мозъка си да работи, защото можем да отпечатаме текста, да решим проблема онлайн и дори различни хобита все повече се свързват с интернет.
Експерти твърдят, че има доказан начин за предотвратяване на болестта на Алцхаймер. Необходимо е да пишете на ръка всеки ден!
Вижте 7 добри причини да се запасите с писалка и тетрадка.
Обучение на паметта
Съвременните данни потвърждават, че когато пишем на ръка в по-голяма степен това се осигурява от работата на мозъка, а не от погледа, например, или от движението на пръстите. Всичко това ви позволява да се издигнете на по-високо ниво в развитието на умствените функции. Ползите от писането са огромни, и това е, което получавате за 20 минути на ден, прекарано с тетрадка и писалка.
Отдайте се на емоциите
Когато пишете на хартия, изпитвате емоции. Затова психолозите често се съветват пациентите да пишат за своя опит, за да облекчат емоционалния стрес. Най-добрият начин да съчетаете бизнеса с удоволствието е да поддържате дневник на целите и събитията. Така ще пишете и ще се отървете от стреса, който е много важен за нормалната мозъчна функция.
Подобряване на паметта
Когато пишем на ръка, частта на мозъка, която е отговорна за психомоторната функция, се включва. Освен това, подобрявате паметта, защото ръцете ви трябва да възпроизвеждат необходимите букви и знаци, свързващи двигателната активност. Но когато работите на клавиатурата, всичко се извършва автоматично.
Фини двигателни умения
Когато работите с ръце, включително писане, полукълбата си взаимодействат и по-високите умствени функции се развиват по-добре. При деца този процес се случва бързо, но при възрастните трябва винаги да се тренира. Това е отлична превенция на Алцхаймер, особено за тези, които не могат да шият, плетат и бродират. В крайна сметка, запазвате вниманието и паметта си на правилното ниво.
Въображение
Когато пишем на ръка, дясното полукълбо се активира повече, то е отговорно за фигуративното мислене, артистичното възприятие, за емоциите, а не за логиката, както лявото. Можете дори да проведете експеримент: напишете есе ръчно и на компютър. Ще видите: текстът на ръка ще бъде по-емоционален и приятен.
Интелектуално развитие
Когато устната и писмената реч е нормална, тя е един от важните критерии за хармонична личност. Когато лекарите провеждат психодиагностично изследване, те търсят не само как изглежда човек, но и установяват дали неговият устен и писмен език е нормален. Обикновено се дава въпросник за попълване на ръка, който помага за изключване на редица психически отклонения. За да напишете проста фраза, трябва да чуете една дума, да различавате звуци, да си припомните изображения на букви, да ги прекодирате в движение на ръцете.
Говор
Писането не е просто акт на движение. Учените провели проучване и установили, че то засяга не само възприятието, но и устната реч. Колкото повече човек пише, толкова по-лесно правилно формира мислите си и да ги изказва.
Грамотност
Когато пишете на ръка, няма авто-замяна на думи. Само вие следвате правописа и пунктуацията. Ако сте написали нещо погрешно, трябва да зачеркнете грешката и да напишете до нея вярното. Първо, повишава се нивото на грамотност, и второ, дава се възможност за възстановяване на фразата, основана на стария опит. Отново, трябва да активирате мозъка.
Уви, много хора вече са забравили колко е красиво да се пише на ръка - букви, написани с трепет, и четени с още по-големи емоции. Трудно е да се каже колко да пишете на ден. Това е същото като четенето на книги, решаването на логически задачи - всичко зависи от желанието. Опитайте се да посветите малко време всеки ден на писане и ще забележите подобрение в настроението, паметта и логиката.
Какви упражнения правите, за да подобрите мозъчната дейност?
