Пробиотиците помагат да се справите с негативните емоции
Снимка: Пробиотиците помагат да се справите с негативните емоции
Проучване на учени от Лайденския университет (Холандия) показва, че приемът на пробиотици помага за справяне с негативните емоции.
Пробиотиците са полезни бактерии, намиращи се в храни като кисело мляко, ферментирали сирена и кисело зеле.
Пробиотици могат да помогнат за лечение на хипертония
„Връзката черва-мозък осигурява множество пътища, чрез които бактериите в червата могат да повлияят на нашето благосъстояние и поведение, включително вагусовия нерв, имунната система и хормоните“, казва Катерина Джонсън, водещ автор на изследването.
Проучването включва млади здрави възрастни, които приемат пробиотик, съдържащ бактерии като Lactobacillus и Bifidobacterium всеки ден в продължение на един месец. Изследователите са използвали комбинация от методи, за да изследват как пробиотиците могат да повлияят на способността за регулиране на емоциите и настроението. Тези методи включват психологически въпросници, ежедневни доклади за настроението и компютъризирани тестове за емоционална обработка.
Изследователите установиха, че са необходими около две седмици, докато пробиотиците подобрят емоционалното благополучие. Отнема приблизително същото време, за да подействат антидепресантите, но докато антидепресантите обикновено намаляват както негативните, така и позитивните настроения, пробиотиците, според резултатите, намаляват само негативните емоции. Това може да се счита за възможна полза, въпреки че учените подчертават, че пробиотиците не трябва да се разглеждат като заместител на антидепресантите.
Освен това, когато изследователите наблюдават намаляване на негативните емоции, те искат да видят дали могат да предвидят кой ще има най-голяма полза от пробиотиците. Те открили, че различни личностни черти, особено избягването на риск, са свързани с по-големи ефекти на пробиотиците върху настроението.
