Учени: Хобита, които могат да предотвратят деменция
Снимка: Хоби, което може да предотврати деменция
Воденето на дневник или журнал може да помогне на възрастните хора да предотвратят деменция.
Проучванията показват, че тези, които записват мислите си, пишат писма или използват компютър, са с 11% по-малко застрашени от развитие на деменция.
Учените са анализирали данни от 10 000 австралийци на възраст над 70 години. Проследени са около 10 години. Оказало се, че такава активна умствена дейност като игра на карти или шах, както и решаване на кръстословици, пъзели или судоку значително намаляват риска от деменция.
Изследователите също така установиха, че артистични дейности като дървообработване, металообработване, рисуване, както и пасивни умствени дейности като четене на вестници или слушане на музика водят до 7% намаление на риска от развитие на болестта.
От друга страна учените са установили, че социалните разходки и общуването нямат никакъв ефект.
- „Тези открития предполагат, че участието в ограмотяване на възрастни, творчески изкуства и активна и пасивна умствена дейност може да помогне за намаляване на риска от деменция в по-напреднала възраст“, пише екипът на университета Монаш в статия за Jama Network Open.
- „За по-възрастните хора промените в начина на живот може да са особено важни, защото могат да помогнат за предотвратяване на деменция чрез промяна в ежедневието“, заключават изследователите.
Сн.: pexels.com
