Тренирайте гласа си: техники, които ще ви помогнат да направите речта си силна и ясна
Снимка: Техники, които ще ви помогнат да направите речта си силна и ясна
Много фактори могат да пречат на красивата и ясна реч: несигурност в себе си, пресипване на гласа, физиологични характеристики и др.
Ако не сте родени в семейство на наследствени оратори и не сте тренирали речевата си техника от малки, тогава може да сте запознати с усещането, когато не ви разбират и постоянно питат. Такива ситуации често са досадни, защото ви се струва, че сте казали всичко много ясно.
Тези съвети ще ви помогнат да разберете върху какво трябва да работите, така че речта ви да стане достатъчно уверена, разбираема и силна.
Запишете речта си на диктофон
Така определено можете да разберете как звучите отстрани. Имате ли силен глас, висок или нисък, колко бързо говорите и колко ясно произнасяте звуците. Правете си бележки по на време на речта си - това ще ви помогне да следите напредъка.
Слушайте другите как говорят
Слушайте професионалистите по-често - водещи, диктори или майстори в речевата техника и ораторството. Спазвайте характеристиките на тяхната реч, глас и дори поведение.
Дишайте с диафрагмата
Този мускул служи за разширяване на белите дробове. Благодарение на него повече въздух влиза в белите дробове и можем да дишаме по-свободно. Липсата на въздух затруднява произнасянето на звуци и води до задух когато говорите с дълги изречения. Когато дишате правилно, стомахът ви се разширява и раменете ви се издигат. Тренирайте правилно дишане - вдишвайте дълбоко и издишвайте бавно, уверете се, че коремът ви се издига по време на дишането, а не гърдите.
Наблюдавайте стойката си
Правилната стойка спомага за самочувствието и ви позволява да поддържате позиция, в която дихателните пътища остават отворени и въздушният поток не се размива.
Работа върху артикулацията
Отворете устата си по-широко и произнесете звуци ясно. Може да изглежда малко странно и необичайно в началото, но с времето ще свикнете. Туистерите за езици (скоропоговорки) помагат перфектно при артикулация. За щастие има толкова много от тях и можете да отработите всеки един звук. Запаметяването на туистери за езици не е задължително, но помага да ги произнесете по-лесно и естествено, защото не е нужно да се разсейвате от четенето. Ако имате дефекти в речта, тогава работата с фонетика ще ви помогне да ги направите по-малко забележими или напълно да се отървете от тях.
Поддържайте темпото на речта
Не забавяйте темпото и не го правете твърде бързо. Речта може да стане твърде монотонна и неразбираема, на слушателите ще бъде трудно да я възприемат и вие постоянно ще се заблуждавате и бързо ще се уморите.
Правете вокални упражнения
Простите вокални упражнения помагат да подобрите гласа си и да използвате всички негови функции. Можете просто да правите упражненията или да започнете да пеете. Пеенето развива правилното дишане и артикулация, тренира усещане за ритъм и способността да се подчертава речта.
Четете на глас
Това е най-лесният и достъпен начин да практикувате речта си. Започнете с обикновени книги, които харесвате и четете на глас в продължение на десет до петнадесет минути всеки ден. Не забравяйте дасе запишете на рекордера и да наблюдавате дишането и стойката си. Но не се напрягайте. Речта не трябва да става нервна.
