Тези храни ще ви помогнат срещу тъмни кръгове под очите
Снимка: Храни срещу тъмни кръгове под очите
Въведете ги в диетата си.
Кожата около очите е най-деликатна, може да се сравни с глухарче. В тази област кожата лесно се разтяга, бръчките се образуват по-бързо и се появяват тъмни кръгове. Общоприето е, че „ефектът на пандата” е свързан с липсата на сън, но не винаги.
Учените казват, че имитацията на тъмни кръгове може да се появи, ако кожата е естествено тънка и кръвоносните съдове са разположени близо до повърхността. Те прозират през епидермиса и създават ефекта на тъмните кръгове.
Тези храни ще ви помогнат срещу тъмни кръгове под очите
Когато се появят тъмни кръгове, специалистите препоръчват укрепване на кожата и нормализиране на лимфния и кръвния поток в тази област. За да направите това, се препоръчва използването на кремове за зоната около очите с керамиди, колаген, матрикинови пептиди и кофеин.
Но не забравяйте да ядете тези храни повече от три пъти седмично. Те помагат в борбата с тъмните кръгове и укрепват кожата.
- Тъмен шоколад срещу кръгове под очите
Според диетолозите това е здравословен десерт. Ако ядете не цяло блокче, а 4-5 парченца на ден, няма да напълнеете. Дерматолозите предлагат тъмен шоколад като спешно средство, което ще ви помогне да се справите с тъмните кръгове около очите.
Тъмният шоколад съдържа антиоксиданти и флавоноиди. Първите предпазват кожата от UV лъчи и стрес. Вторите регенерират увредените клетки и тъкани, ускоряват лимфния и кръвния поток и стягат кожата. Това помага да се предотврати появата на „ефекта на пандата“.
- Сьомга срещу тъмни кръгове под очите
Тази риба е склад на омега-3 мастни киселини. На първо място, те са невероятно полезни за сърцето, тъй като подобряват притока на кръв и намаляват риска от инсулти и високо кръвно налягане.
Второ, важни са за нашата кожа. Омега-3 намаляват възпаленията в кожните клетки, които провокират появата на пигментации, тъмни кръгове и отоци. Мастните киселини ускоряват кръвообращението и лимфния поток, така че няма да имате нужда от кубчета лед след безсънна нощ. Просто яжте задушена сьомга със зеленчуци за вечеря и няма да видите тъмни кръгове на сутринта.
Между другото, за тези, които не обичат риба или са алергични към морски дарове, орехите ще служат като алтернатива на сьомгата. Те също така съдържат омега-3 мастни киселини.
