Спането до партньора ви намалява безсънието и облекчава стреса
Снимка: Спането до партньора ви намалява безсънието и облекчава стреса
Ново проучване на учени от Университета на Аризона в Тусон (САЩ) показа, че хората, които споделят леглото си с партньор, страдат по-малко от безсъние и е по-вероятно да се събудят отпочинали.
Спането до партньора ви намалява безсънието и облекчава стреса
„Дори ако спите до някой, който хърка или се мята и се върти в леглото, това пак има полза“, казва Майкъл Гранднър, водещ автор на изследването.
За проучването изследователите са използвали данни от 1007 възрастни в трудоспособна възраст от Пенсилвания. След анализ на информацията експертите установили, че хората, които са спят с партньор, заспиват по-бързо и имат по-нисък риск от сънна апнея.
Те също така съобщават за по-голямо удовлетворение от живота и взаимоотношенията си и по-ниски нива на стрес и тревожност. Докато участниците, които често спят до децата си или сами, се оплакват от безсъние и има висок риск от развитие на сънна апнея.
Точните причини за този ефект върху нощната почивка все още не са установени. Но изследователите предполагат, че това се дължи на чувството за сигурност, което хората изпитват, когато заспят до любим човек.
Сн.: pixabay.com, unsplash.com
