Съвети за контрол на често срещаните отключващи фактори при псориазис
Снимка: Съвети за контрол на често срещаните отключващи фактори при псориазис
Ако страдате от псориазис, определени неща, наречени отключващи фактори, могат да доведат до обостряне нa заболяването и до влошаване на симптомите. По-лесно може да не допускате влошаване, ако откриете и контролирате рисковите фактори.
Отключващите фактори за псориазис не са еднакви при всеки.
Някои обаче са често срещани.
Стрес
Учените не знаят точната причина за възникването на псориазис. Смята се, че имунната система играе роля. Известно е, че психическото напрежение оказва влияние върху имунната система. Следователно не е изненадващо, че стресът може да влоши псориазиса.
По-долу са посочени някои неща, които можете да опитате, за да се справите със стреса.
Медитация. Това е психическо упражнение, по време на което се фокусирате върху нещо, например върху дишането си, за да успокоите съзнанието си.
Физическа активност. По време на физическа активност се освобождават ендорфини. Тези химически съединения в мозъка повишават настроението и енергията.
Помощ от другите. Можете да посещавате курс за контрол на стреса. Или можете да се присъедините към група за подкрепа за хора, страдащи от псориазис.
Кожни наранявания
Те могат да доведат до образуване на псориатични лезии на места, които до момента не са били засегнати. Това се нарича феномен на Кьобнер. Примери за наранявания, които могат да причинят обостряне, са:
- Слънчево изгаряне
- Порязвания
- Ухапвания от насекоми
- Акупунктура
- Татуировки
Можете да направите следните неща за защита на кожата:
Използвайте слънцезащитни средства. Краткотрайното излагане на слънце може да е от полза при псориазис, но е важно да не е прекомерно.
Веднага лекувайте кожните раздразнения.
Не разчесвайте и не чоплете кожата си.
Лекарства
Някои лекарства могат да причинят обостряния на псориазиса при някои хора. Това са:
- Литий, използван често за лечение на биполярно разстройство
- Лекарства за малария (реакцията обикновено настъпва 2 до 3 седмици след прием.)
- Индерал, лекарство, използвано за контрол на повишено артериално налягане
- Хинидин, лекарство за сърцето
- Индометацин, нестероидно противовъзпалително средство, използвано при артрит
Уверете се, че лекарят знае, че страдате от псориазис, когато Ви предписва ново лекарство, и попитайте дали лекарството е безопасно за Вас. Уведомете лекуващия лекар за всички лекарства, които приемате, включително такива, отпускани без лекарско предписание.
Инфекции
Ако нещо засегне имунната система, то може да предизвика псориазис. Например стрептококовата ангина се свързва с това заболяване. Бронхит, тонзилит или инфекция на ухото също могат да доведат до влошаване.
Зима
Студът може да изсуши кожата и да влоши псориазиса. За защита на кожата можете:
Да носите шапка, шал и ръкавици, когато излизате навън
Да овлажнявате по-често кожата си.
Да използвате овлажнител тип „студена мъгла” през нощта
Да вземате вана вместо горещ душ
Начин на живот
Проучванията показват, че тютюнопушенето и употребата на алкохол могат да влошат псориазиса. Също така алкохолът може да бъде опасен, ако приемате определени лекарства за това заболяване.
Спрете тютюнопушенето.
Ако приемате алкохол, консумирайте само умерени количества.
Спазвайте предупрежденията за едновременна употреба на лекарства и алкохол.
Рецензент: Brunilda Nazario, MD Сн.: pixabay
Повече информация за лечението на псориазис можете да намерите ТУК.
