Пробиотиците в киселото мляко понижават високото кръвно налягане
Снимка: Пробиотиците понижават кръвното налягане
Киселото мляко подобрява храносмилането и цялостното функциониране на червата, но също така и намалява високото кръвно налягане. Учени от Университета Грифит в Куинсленд, Австралия, са изследвали влиянието на пробиотиците върху кръвното налягане.
Пробиотици има в киселото мляко, туршиите и някои видове сирена.
Учените от това изследване са установили, че киселото мляко може да допринесе за понижаване на кръвното налягане.
Пробиотиците допринасят за контрола на кръвното налягане, като понижават лошия холестерол в кръвта, предотвратявайки образуването на плаки и регулирайки нивата на кръвната захар.
"Анализът на резултатите от проучванията навежда на мисълта, че редовното приемане на пробиотици може да е част от здравословен начин на живот, който цели да се понижи кръвното налягане, както и да се поддържат здравословните му нива", заяви ръководителката на изследването Jing Sun.
Киселото мляко с канела понижават бързо високото кръвно налягане
Ако имате инцидентно високо кръвно налягане, а нямате лекарства под ръка, яжте кисело мляко с канела.
Смесете 1 чаена чаша натурално кисело мляко с 1 чаена лъжичка канела на прах. Изчакайте няколко минути, докато се хомогенизира сместа и я изяжте наведнъж. Благодарение на активните съставки в канелата и успокояващото действие на киселото мляко ще понижите кръвното си налягане и ще облекчите главоболието си. Имайте предвид, че този метод не действа веднага, а до един час.
Здраве и култура: Здраве форум
