Пост-КОВИД-19 синдром: Как да се справим
Снимка: Пост-КОВИД-19 синдром
Синдромът след COVID е състояние, което макар и временно, значително засяга живота на хората прекарали инфекцията.
Повечето хора с КОВИД-19 се възстановяват в рамките на няколко седмици след заболяването, но при 30% от хората се наблюдават състояния след COVID, които могат да включват влошаване на предишни или проява на нови здравословни проблеми. Най-често пост-КОВИД-19 се наблюдава при хоспитализирани пациенти, такива с диабет и тези с наднормено тегло. Експерти от цял свят работят, за да научат повече за краткосрочните и дългосрочните ефекти върху здравето, свързани с КОВИД-19, кой ги получава и защо.
Пост-КОВИД-19 синдромът включва състояния, които продължават седмици и дори месеци след острата фаза.
Това са оплаквания в общото здравословно състояние, които не са свързани пряко с вируса. Пост-КОВИД-19 синдромът може да се случи на всеки, който се е заразил с КОВИД-19, дори ако заболяването е било леко или ако не е имал първоначални симптоми.
Хората често съобщават, че изпитват различни комбинации от следните симптоми:
- Кашлица, затруднено дишане или задух
- Умора, слабост, изтощение и отпадналост
- Затруднения в мисленето или концентрацията
- Главоболие
- Бързо сърцебиене
- Болки в ставите или мускулите
- Проблеми със съня
- Обриви
- Косопад
- Промени в настроението
- Промяна в обонянието или вкуса
- Промени в менструалния цикъл
При някои хора, които са имали тежко заболяване от КОВИД-19, се наблюдават мултиорганни ефекти или автоимунни състояния за по-дълъг период от време, като симптомите продължават седмици или месеци след заболяването. Мултиорганните ефекти могат да засегнат сърцето, белите дробове, бъбреците, кожата и мозъчните функции. Въпреки че е много рядко, при някои хора, предимно деца, се наблюдава мултисистемен възпалителен синдром (МИС) по време на или непосредствено след инфекция с КОВИД-19.
По правило, хоспитализацията и тежките заболявания, включително КОВИД-19, могат да предизвикат последици за здравето като силна слабост и изтощение по време на възстановителния период. Ефектите от хоспитализацията могат да включват и синдрома след интензивно лечение (СИО), който се отнася до ефектите върху здравето, следствие стреса преживян в болницата, както и интензивната терапия. Някои от симптомите, които могат да се появят след хоспитализация, са подобни на симптомите, които хора с първоначално леки или никакви симптоми могат да изпитват много седмици след КОВИД-19. Може да е трудно да се разбере дали те се дължат на последиците от хоспитализацията, на дългосрочните ефекти на вируса или на комбинация от двете. Тези състояния могат да бъдат усложнени и от други ефекти, свързани с пандемията, включително психични ефекти от изолацията, негативни икономически ситуации и липса на достъп до здравни грижи за овладяване на основните заболявания. Тези фактори са засегнали както хората, които са се сблъскали с КОВИД-19, така и тези, които не са се сблъскали с него.
Деца и юноши
Информацията за пост-КОВИД-19 синдром при деца и юноши е ограничена, тъй като на децата е по-трудно да опишат проблемите, които изпитват. При деца деца и юноши, подобно на възрастните, най-често съобщаваните симптоми са умора, отпадналост, главоболие, безсъние, проблеми с концентрацията, болки в мускулите и ставите и кашлица. Възможно е при по-младите възрастови групи да са вероятни и други симптоми.
Ако детето е в училищна възраст и има състояние след КОВИД, което оказва влияние върху способността му да посещава училище, да изпълнява училищни задачи или да извършва обичайните си дейности, ще е полезно да се обсъдят с училищните власти възможни улеснения, като например допълнително време за тестове, планирани периоди за почивка през деня, променен график на занятията и др. Училищните власти трябва да работят със семействата и здравните специалисти, за да осигурят здравословна среда за деца със състояния след КОВИД, особено за тези, които изпитват затруднения в мисленето, концентрацията или физическото състояние. Родителите също трябва да проявят разбиране към детето и да му осигурят здравословна и спокойна среда в дома.
Как да се справим с пост-КОВИД-19 синдрома?
1. Не се паникьосвайте! На организма му трябва време за да се възстанови и обикновено това е в рамките на 1-2 месеца.
2. Хранете се здравословно с много зеленчуци, плодове, пълнозърнести и бобови храни, ядки, както и риба, млечни продукти и птиче месо (пилешко, пуешко).
3. Ограничете червените и преработените меса, рафинираните въглехидрати, захарта и алкохола.
4. Приемайте хранителни добавки съдържащи витамини и минерали.
5. Не се претоварвайте психически, умствено и физически.
6. Почивайте повече.
7. Потърсете лекарска помощ, ако симптомите, които изпитвате, ви притесняват.
Източници
Post-COVID Conditions | CDC
Coronavirus » Post-COVID Syndrome (Long COVID) (england.nhs.uk)
30% Covid Patients Develop 'Long Covid', US Study Finds (news18.com)
Ирина Николова
