Погрижете се за черния си дроб: Нетипичните симптоми
Снимка: Проблеми с черния дроб
Вероятно всеки е чувал за очевидните признаци на чернодробно заболяване - пожълтяване на кожата и бялото на очите, горчивина в устата и болка под дясното ребро. Но има и симптоми, на които малко хора обръщат внимание.
Какви нетипични симптоми показват проблеми с черния дроб
- Любов към студените напитки
Някои на пръв поглед безобидни навици могат да показват възможни проблеми с черния дроб. Например любов към студени напитки, кафе, бира. Те могат да възникнат поради нарушение на изтичането на жлъчка - в такива случаи човек се стреми да добави към диетата си горчиви храни, които имат холеретичен ефект. Ето защо, ако имате нужда да пиете студени напитки, по-добре е да се консултирате с лекар.
- Раздразнителност, изблици на гняв
Повишена раздразнителност, агресия и гняв също могат да показват проблеми с черния дроб. Освен това може да се наблюдава сълзливост, безсъние и повишена умора.
- Събуждане през нощта без причина
Ако човек често се събужда през нощта без видима причина, чувства се тревожен или некомфортно, това може да се дължи на претоварване на черния дроб. Това е сигнал за посещение на лекар.
- Хъркане и лошо качество на съня
Самото хъркане не причинява проблеми с черния дроб, но може да е индикатор за чернодробно заболяване. Факт е, че при негативни промени в черния дроб мускулите на челюстта се напрягат и коренът на езика се подува. Поради това човекът започва да хърка.
Как да помогнете на черния си дроб
- Не яжте мазни, пържени и пикантни храни вечер - преяждането вечер претоварва черния дроб, пречи му да детоксикира тялото и създава допълнителен стрес за сърцето.
- Спазвайте диета - можете да помогнете на черния дроб с помощта на храната. Включете в диетата си овесени ядки, чесън, горски плодове (боровинки, малини, червени боровинки), грозде, грейпфрут, зеленчуци (авокадо, цвекло, броколи, моркови), мазна риба, ядки (особено орехи, бадеми).
– Упражнения – 2-3 пъти седмично не само ще имат благоприятен ефект върху функцията на черния дроб, но и ще подобрят цялостното ви благосъстояние и ще ви помогнат да свалите излишните килограми.
- Контролирайте теглото си - затлъстяването често води до проблеми с черния дроб, по-специално може да се развие мастна хепатоза.
- Откажете се от алкохола и тютюна - злоупотребата с алкохол, по-специално, може да доведе до цироза на черния дроб.
- Масажирайте точката Тай Чун - тя се намира в най-тясната част на ходилото между 1-ви и 2-ри пръст. Това е особено полезно преди лягане, ако сте били нервни или сте яли нещо тежко.
