Journal of Happiness Studies: Плодовете, зеленчуците и упражненията правят хората по-щастливи
Снимка: Плодовете, зеленчуците и упражненията правят хората по-щастливи
Ново проучване на британски експерти от университета в Кент и университета в Рединг показа, че редовната консумация на плодове и зеленчуци, както и упражненията, могат да повишат нивата на щастие на хората. За да разберат как начинът на живот влияе на щастието, учените анализираха информация за 40 000 британски домакинства от базата данни на UK Understanding Society Data.
Плодовете, зеленчуците и упражненията правят хората по-щастливи
Резултатите от изследването, публикувани в Journal of Happiness Studies, показват, че има причинно-следствена връзка между щастието и здравословния начин на живот, включително редовната консумация на плодове и зеленчуци и упражненията.
Изследователите също установиха , че способността на хората да се контролират играе важна роля при решенията за начина на живот, което от своя страна има положително въздействие върху благосъстоянието.
„Здравословният начин на живот не само подобрява физическото ни състояние, но и ни прави по-щастливи, което е страхотна новина.“каза д-р Аделин Гшвандтнер, един от авторите на изследването.
По-рано австралийски учени от George Institute for Global Health и Университета на Нов Южен Уелс установиха, че увеличаването на консумацията на пресни плодове и зеленчуци помага за отслабване, намалява нивото на "лошия" холестерол.
Сн.: unsplash.com
