Опасни навици, които бавно убиват мозъка: Отървете се от тях спешно!
Снимка: Опасни навици, които бавно убиват мозъка
Мозъкът е най-важният орган на човешкото тяло. Не бихме могли да съществуваме без него. А и през двадесет и първи век повечето професии са свързани и с умствената дейност.
Имаме нужда от мозъка сега повече от всякога. Така че защо не го пазим?
Има 10 опасни навика, които бавно, но сигурно вредят на мозъка ни.
Отказ от закуска
Хората, които не ядат закуска, имат по-малко глюкоза в кръвта, което води до намаляване на мозъчната активност.
Преяждане
Ако си позволите да ядете много храна, тялото ви натрупва холестерол в кръвоносните съдове и съдовете на мозъка, включително.
Тютюнопушене
Пушенето на цигари вреди на мозъчната дейност и убива мозъчните клетки. И последните проучвания показват, че тютюнопушенето може да бъде една от причините за болестта на Алцхаймер.
Големи количества захар.
Колкото повече захар, толкова повече токсини и излишно тегло, както и по-малко полезни вещества в организма.
Замърсяване на въздуха
Този фактор не зависи много от нас, но трябва да знаете, че ако мозъкът няма достатъчно кислород, неговата активност значително се забавя. И от това следва, че колкото по-мръсен е въздухът, толкова по-малко активен е умът ви.
Липса на сън
Ако злоупотребявате с кратък сън, не блестите нищо добро, защото липсата на сън води до смърт на мозъчните клетки.
Наркотици и алкохол
Тези вещества водят до необратимо увреждане на мозъка.
Работа по време на заболяване
Когато човек е болен, интензивната умствена работа навреди на мозъчната дейност, тъй като тялото използва всичките си ресурси за борба с болестта. В такива периоди мозъкът не може да получава достатъчно кислород.
Липса на стимулация и развитие
Мозъкът се нуждае от постоянно развитие, така че вместо да гледате телевизия, четете книга, решавайте кръстословица или играйте шах.
Неразговорливост
Разговорът също е форма на мозъчна стимулация. Вие запомняте факти и често научавате нови думи и изрази, като по този начин тренирате мозъка си и го настройвате за постоянна дейност.
Мозъкът е нашето богатство. Погрижете се за него и ще ви бъде полезен. Отървете се от тези лоши навици, които бавно убиват мозъка ви.
