Някои храни могат да ни помогнат в борбата с главоболието
Снимка: Търсете начини да облекчите главоболието чрез храна
Най-често за главоболие се предписват хапчета и много сън, но има и храни, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите.
Бадемите, кафето и спанакът облекчават главоболието
Бадеми
Магнезият в ядките отпуска кръвоносните съдове. Повишете приема и на други храни богати на този минерал като банан, авокадо и кафяв ориз.
Пържени картофи
Някои учени смятат, че калият играе важна роля за предотвратяване на главоболието. Пържените картофи са богати на калий. По принцип пържените картофи не са полезна храна и е добре да се избягват, но ако имате главоболие и то не ви минава, можете да пробвате и с тях.
Пикантни подправки
Алкохолът е чест причинител на главоболие и на проблеми със синусите. Ако имате запушени горни дихателни пътища, то лютата храна може да ви помогне.
Кафе
Кофеинът облекчава главоболието, причинено от ниско налягане и махмурлук, но кафето е естествен диуретик, което означава, че ще се дехидратирате, ако прекалите с него и болката може да се влоши. Една чаша е достатъчна.
Спанак
Спанакът е пълен с витамини и минерали, които облекчават мигрената. Порция спанак съдържа 24 мг магнезий и 167 мг калий. Най-добре е да го ядете суров, да го направите на каша или сок.
