Не учете децата си никога да не се ядосват - по-добре им обяснете
Снимка: Не учете децата си никога да не се ядосват - по-добре обяснете
Като правило всички се грижим за децата си по начина, по който родителите ни - правим всичко, за да ги храним, обличаме, обуваме, да получат добро образование и т.н. И въпреки че всичко това е много важно, не бива да се ограничавате само с това. Често забравяме колко е важно да се грижим за емоционалните нужди на децата, за да могат в бъдеще да избегнат много неприятности.
Фактът, че сте задоволили всички физически нужди на детето, не означава, че трябва да пренебрегнете емоциите му. Въпреки че емоционалното благополучие зависи от материалните неща, то не зависи от него толкова, колкото си мислим. Финансово заможно, но емоционално пренебрегнато дете може да почувства, че нещо не е наред с него, но често не е в състояние да изрази чувствата си с думи. Освен това то вижда, че родителите му на пръв поглед се грижат за него не по-малко от родителите на неговите връстници и затова забива емоциите си в дълбините на подсъзнанието, опитвайки се да се преструва, че нищо не му се случва. Именно тези емоции, скрити в подсъзнанието, рано или късно избухват под формата на гняв и недоволство.
Като родители трябва да научим децата си да управляват емоциите си и да ги контролират правилно. Не е толкова трудно да се направи това, но знанията, придобити от нашите деца, ще им бъдат полезни през целия им живот.
Как да научите децата да управляват емоциите си
1. Питайте ги редовно и дискретно как се чувстват
Кажете на децата си, че не е срамно да показват чувствата си открито, особено с родителите си. Помолете ги да бъдат директни относно това какво мислят и как се чувстват. Е, ако ви се струва, че детето се тревожи за нещо, повярвайте, по-добре е да попитате за това, отколкото да се сблъскате с неочаквани усложнения.
2. Уведомете ги, че в определени емоции няма нищо „срамно“ или „грешно“
Вашите деца (и ние самите, по този въпрос) не могат да се накарат да изпитват или не определени емоции. Но ако те мислят, че се отнасяте негативно към определени емоции, те могат да ги считат за „погрешни“ и да се опитат да ги потиснат с надеждата да спечелят вашето одобрение. Обяснете им, че няма правилни или грешни емоции, че те са отделни, независими личности и имат пълното право да изпитват всякакви емоции.
3. Научете ги да разпознават емоциите
Важно е да научите децата си да различават емоциите, които изпитват, и да ги категоризират. Когато са ядосани на нещо (или на някой), опитайте се да ги накарате да разберат, че това, което чувстват, е гняв, а не нещо друго. Колкото по-ясни е това, което чувстват, толкова повече възможности ще имат, за да изразят правилно тези чувства.
4. Не потискайте личността им
Насърчавайте децата си да изразяват себе си. Не се опитвайте да ги приспособите към някакво „правилно“ изображение, което съществува само в главата ви. Ако дъщеря ви иска да носи червени фиби, не спорете с нея и не я принуждавайте да носи зелени, само защото смятате, че зеленото й прилича повече. И ако синът ви харесва балета повече от бокса, не го принуждавайте да ходи на бокс само защото „танците не са работа на мъжа“.
5. Когато говорите с тях, използвайте топли и емоционални думи
Ако чувствате нещо към децата, струва си да им кажете това. Опитайте се да ги накарате ясно да разберат какви емоции изпитвате към тях. Те трябва да знаят какво се случва в съзнанието ви - не ги карайте да гадаят и да го обмислят вместо вас.
6. Припомнете си важността на позитивния възглед за себе си
Напомняйте редовно на децата важността да насърчават себе си. Те трябва да знаят, че когато са разстроени или натъжени от нещо, трябва да си напомнят, че всичко ще се оправи - рано или късно, по един или друг начин. Да бъдеш позитивен е много мотивиращо.
7. Говорете с тях за неудобните емоции
Бъдете готови да говорите с децата си за неща, които намират за неприятни или неудобни. Да, никой не обича да е тъжен, но никой не може да избяга от тази емоция. Добре е да са тъжни, но те трябва да знаят, че няма да ги оставите насаме с нея.
8. Нека се изразяват чрез изкуство и не само
Нека децата ви да се изразяват по начина, по който искат. Уверете се, че имат някакъв „изход“, чрез който могат да изразяват емоции. Може да е музика, рисуване, танци, спорт и така нататък - основното е да им харесва.
9. Говорете с тях за това как да се справите със собствените си емоции
Кажете на децата си как се справяте със собствените си емоции. Уверете се, че те знаят как да изразят най-често срещаните емоции, обяснете им колко е важно това. Те трябва да са наясно, че не трябва да „оставят” емоциите си вътре.
10. Прекарвайте повече време на открито заедно
Когато сте на открито с децата, това помага на вас и децата да се отпуснете. Опитайте се да научите децата да бъдат редовно сред природата с онези, на които държат. И въпреки че на пръв поглед въздействието на подобно забавление не е толкова голямо, в мащаб на цял живот може да направи чудеса.
11. Давайте добър пример емоционално, опитайте се да не прекалявате с бурни реакции и да не се разпадате пред децата
Бъдете добър пример за децата си. Те реагират на начина ви на поведение и често се променят в опит да ви имитират. Контролирайки емоциите си, помагате на децата си да направят същото.
12. Помогнете на децата да установят ясни граници в изразяването на емоции, без да ги обезценяват
Ясно кажете на децата си, че що се отнася до емоциите, обикновено е най-добре първо да мислите, а да действате по-късно. Фактът, че се чувстват зле, не означава, че си струва да се отрази на всички присъстващи. Всичко, което правим, има последствия и те не бива да забравят за това.
13. Уверете се, че им е удобно да говорят с вас за своите емоции и не се страхуват от това
Винаги бъдете готови да говорите с децата си за техните чувства и да ги уведомите, че могат да говорят с вас по това по всяко време на денонощието. Те трябва да се чувстват в безопасност във вашата компания. Те трябва да знаят, че няма да бъдат съдени.
14. Помогнете да се справят с емоциите чрез телевизионни програми, книги и познати предмети.
Използвайте познати неща, за да говорите за емоциите. Например, когато видят нещо тъжно по телевизията в любимото си предаване, попитайте ги как се чувстват по този въпрос. Помогнете им да свържат собствените си чувства с проявите, с които са свикнали, които редовно виждат в книгите или по телевизията, без да пропускате нито едно от най-важните.
