"Мозъчна мъгла": Пет причини за нарушена памет и концентрация
Снимка: "Мозъчна мъгла": Пет причини за нарушена памет и концентрация
Ако внезапно установите, че имате леки проблеми с паметта и концентрацията, както и неприятно усещане за „мъгла“ в главата, не се паникьосвайте. В повечето случаи "мозъчната мъгла" може бързо да бъде елиминирана, ако разберете причината за нейното възникване.
Ето някои причини за "мозъчна мъгла"
- Проблеми със съня
Ако спите твърде малко, събуждате се рязко през нощта или страдате от сънна апнея, това може да доведе до когнитивно увреждане: проблеми с паметта, вниманието и координацията, както и лека мозъчна мъгла. Ето защо е много важно да спите по 7-8 часа всяка нощ, да спазвате график за сън и да се консултирате с лекар, ако имате проблеми със заспиването през нощта за дълго време.
- Хормонални промени
Внезапните хормонални промени също могат да доведат до влошаване на умствените способности. Това е особено вярно за жени, които изпитват спад в нивата на естроген по време на менопаузата. Проучване от 2021 г. установи, че менопаузата е свързана с промени в мозъчната структура и невронните връзки, които могат да причинят симптоми, подобни на тези при невродегенеративни заболявания.
- Стрес и тревожност
Хората, които често са стресирани и постоянно тревожни, се чувстват разсеяни и не могат да се съсредоточат дори върху най-простите задачи, да не говорим за сложни задачи, които изискват сериозна концентрация. Това се потвърждава от изследване на учени от университета в Турку във Финландия.
- Някои лекарства
Друга причина за "мозъчна мъгла" могат да бъдат лекарства, чиито странични ефекти са свързани с въздействие върху мозъка. Тези лекарства включват: антихолинергици, бензодиазепини, опиати, антипсихотици, някои антихипертензивни лекарства и диуретици.
- Болести
Най-сериозната и опасна причина за внезапната поява на проблеми с паметта и вниманието са заболяванията, които причиняват временни или хронични възпаления в тялото. Когнитивното увреждане може да предизвика инфекции и вирусни заболявания, включително COVID-19, автоимунни заболявания като лупус и множествена склероза и невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер и Паркинсон.
Сн.: pexels.com
