Лекари обясниха защо трябва да спите малко след обяд
Снимка: Защо е полезна следобдната дрямка
Учени от Гърция обсъждаха ползите за здравето от кратката следобедна дрямка.
Известно е, че 15-20-минутна дрямка през деня спомага за:
- възстановяване на силата
- подобрява настроението.
Защо е полезен следобедният сън
Сега гръцките лекари, които са служители на Обща болница Асклепион, откриха ново полезно свойство на следобедната дрямка. Според експерти дневната почивка помага за нормализиране на кръвното налягане.
Учените сравняват ефектите на следобедния сън с ефектите на малки дози лекарства за лечение на хипертония. Лекарите проведоха проучване, което установи, че дневният сън помага да се понижи кръвното налягане средно с 2-5 mm.
Подобно свойство допринася за нормализиране на показателите. Освен това рискът от сърдечно-съдови заболявания и преждевременна смърт се намалява с 10 процента. Експериментът е само първата оценка на ефекта на следобедния сън върху човешкото здраве.
В бъдеще се планират нови изследвания.
Снимка: Pixabay
