Лечебни свойства на музиката: Какво, кога и как да слушате
Снимка: Лечебни свойства на музиката
Какво е музикотерапия и как да я приложим на практика?
Музиката доставя на хората не само естетическо удоволствие, но и безценни ползи за здравето. Тя е в състояние да ви отърве от сериозни заболявания и да се превърне в отлично възстановително средство.
Безценен принос на музикалната терапия за поддържането и укрепването на тялото и ума.
- Относно музикалната терапия
Почти всички хора третират музиката, звучаща от високоговорители като основно средство, предназначено да зарадва ухото и да развесели. Слушайки любимите си композиции, малко от нас осъзнават, че „общуват“ с невидим „лекар“. Междувременно лечебните свойства на музиката са изследвани от Питагор, който е сигурен, че тя ефективно възстановява тялото. Древногръцкият лекар Хипократ само потвърди теорията, изложена от брилянтния математик, лекувайки безсънието и спирайки епилептичните припадъци на пациенти с помощта на музика.
- Видове музикална терапия
В момента има два основни типа музикална терапия: активна и пасивна. Първият тип се основава на лечение, което е предназначено да включи пациента в процеса. При активната музикална терапия трябва да сте пряко включени в слушането на композицията: пейте заедно, пляскайте с ръце или потупвайте с крак в ритъма.
Пасивният тип лечение предполага, че пациентът просто ще слуша различни музикални фрагменти, които създават определено настроение: те помагат да се отпуснете или, напротив, да се изпълните с веселие и енергия.
- Каква музика лекува?
Общоприето е, че на първо място класическата музика лекува душата, например откъси от произведението на Моцарт или Верди („Турско рондо“ или „Триумфален марш“). Те подобряват настроението и насърчават положителното отношение към живота.
Приспивната песен на Брамс ще ви помогне да забравите за проблемите и да успокоите нервите си, а композициите на Шуберт, пиесите на Чайковски, произведенията на Шуман ще помогнат за решаването на проблема с безсънието. Можете да почувствате прилив на сутрешна сила заедно с Пробуждането на птиците на Месиен.
Правилната музика върши чудесна работа при главоболие и мигрена, особено когато става дума за произведения на Менделсон или Моцарт. Между другото, лечебните свойства на произведенията на последния композитор се крият в определен тридесет и секунден интервал във формат „силно и тихо“, съответстващ на природата на биотоковете на човешкия мозък. Освен това не само класиката може да се похвали с лечебни свойства, но и записите на Пресли или Уелингтън.
- Музикални инструменти и техните свойства
Музикотерапията се основава на вярването, че всеки от инструментите „лекува” определени заболявания. Например арфата и барабанът помагат на пациенти с болно сърце, цигулката премахва депресията, свиренето на пиано нормализира ендокринната система, а саксофонът разкрива сексуалната енергия на човека.
- Как да се лекуваме с музика
Въпреки някои разпоредби в музикалната терапия, всеки човек трябва да се съсредоточи върху собствените си чувства, когато слуша определена композиция. Ако не се чувствате добре от препоръчаното парче, не се насилвайте да го слушате. На първо място, трябва да харесвате музиката. Ако това не се случи, потърсете композиции, които ви позволяват да се отпуснете и да се насладите на терапията. Обърнете внимание на факта, че когато се лекувате с музика, не трябва да забравяте за адекватното ниво на звука при слушане, в противен случай всяко дори „лечебно“ парче ще предизвика обратен ефект и ще ви възнагради с умора.
