Учени: Колко време е необходимо на открито за пълно възстановяване
Снимка: Колко време е необходимо на открито за пълно възстановяване
От колко време сред природата се нуждае от човек, за да се освободи от стреса и умората и напълно да се отпусне?
Учени от Мичиганския университет се опитаха да отговорят на този въпрос.
В рамките на 8 седмици експертите направиха 40 наблюдения и експерименти.
Участниците в експеримента три пъти седмично в продължение на 10 минути прекарвали сред природата извън големите градове като им било забранено да спортуват и да използват електронни устройства.
В резултат на това учените регистрират промени, свързани с времето, прекарано в природата, които били оценени чрез проби от слюнка, от които е изолиран хормонът на стреса кортизол.
Експериментът показа, че за нормализиране на количеството на този хормон е достатъчно човек да прекарва до 30 минути на ден сред природата или в парка, без да се натоварва с източници на информация.
