Кисело мляко: 5 здравословни причини да го консумираме
Снимка: Обичате ли кисело мляко?
Знаете ли, че киселото мляко е една от най-здравословните храни?
Препоръчително е да се консумира кисело мляко, колкото е възможно повече, така че, не забравяйте да го добавите в ежедневната си диета.
Микрофлората на кисело мляко е съставена от Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus.
Освен впечатляващо с невероятния си вкус, киселото мляко е лесно смилаема храна и има много ползи за здравето.
Киселото мляко укрепва имунитета
Киселото мляко укрепва имунитета, повишава способността на организма да се бори с грипа, настинките и заразните болести. Вие трябва да консумирате кисело мляко, когато почувствате, че организмът ви е изтощен, но също така, ако ако имате анемия, бъбречни, чернодробни и сърдечни заболявания, язва на стомаха.
Киселото мляко намалява телесното тегло
Чрез добавяне на кисело мляко в ежедневната си диета, вие ще бъдете в състояние да губите излишното тегло и да намалите обема на стомаха.
Киселото мляко лекува гъбичките кандида
Изследвания са показали, че жените, които консумират 4 чаши кисело мляко седмично са по-устойчиви на гъбички и вагинални инфекции. Киселото мляко помага за поддържане на кисела среда във вагината.
Киселото мляко отървава от лош дъх
Киселото мляко е много ефективно, когато става въпрос за борба с лошия дъх. Всичко, което трябва да направите е да консумирате 2 чаши кисело мляко на ден.
Киселото мляко помага при остеопороза
Киселото мляко е богато на калций, което е много важно за правилния растеж и развитие на костите. Също така е чудесно за предотвратяване на остеопорозата.
