Какво се случва с тялото, ако ядете райска ябълка всеки ден
Снимка: Ползите от райската ябълка
Райската ябълка е уникален плод и е толкова здравословен, че не бива да се пренебрегва. Този божествен плод е витаминна бомба с безброй лечебни свойства.
Райската ябълка е богата на витамини А, С, Р, Е и от групата В, минерали калий, магнезий, йод, калций, фосфор, мед, манган.
Съдържа много захари, главно фруктоза и глюкоза, органични киселини, оцветители и пектин.
Божественият плод е полезен при анемия, заболявания на щитовидната жлеза, стомаха и червата, тонизира и укрепва организма. Райската ябълка е богата на захари и висококалоричен плод, така че трябва да се консумира в ограничени количества.
Райската ябълка има изключителен състав и много полезни свойства.
Монозахаридите, съдържащи се в райската ябълка, имат благоприятен ефект върху работата на сърдечния мускул. Затова се препоръчва на пациенти с проблеми на сърдечно-съдовата система. Хипертониците и страдащите от анемия трябва да включат райската ябълка в диетата си.
Узрялата райска ябълка съдържа голямо количество витамин С (до 55%), което я прави изключително подходящо профилактично средство срещу настинки и вирусни инфекции. Витамин С помага на имунната система да се бори с вируси и инфекции.
Райската ябълка съдържа впечатляващо количество микроелементи, необходими за хората:
- йод (има дезинфекциращо и антисептично действие, необходим е за правилното функциониране на щитовидната жлеза);
- магнезий (жизнен елемент за хората, намира се във всички тъкани и поддържа нормалните клетъчни функции, има спазмолитични свойства и др.)
- желязо (необходимо при анемия, участва в различни процеси в организма, като синтез на ДНК и др.);
- калий (необходим при физическа умора, за нормална мускулна функция - скелетна и сърдечна, за профилактика на остри невралгии и др.)
Съдържа естествени антидепресанти: фруктоза и глюкоза. Ако се чувствате депресирани и тъжни, не забравяйте да включите този плод в менюто си. Въпреки че е с високо съдържание на захар, гликемичният индекс не се променя. Това означава, че дори хората с диабет могат да се насладят на тези изключително здравословни и вкусни дарове на природата.
Като цяло райската ябълка има тонизиращо действие, повишава работоспособността, подобрява апетита и успокоява нервната система.
Сега знаем защо този екзотичен плод се нарича райската ябълка.
Как можете да използвате райските ябълки:
- сурови,
- на сок,
- конфитюр,
- желе,
- сироп.
Сн.: iStock/Getty Images
