Нощен пазач: Как да се отървете от желанието да ядете през нощта
Снимка: Как да се отървете от желанието да ядете през нощта
Едно просто действие ще ви помогне лесно да премахнете нощното хранене. Ако през нощта ви обхваща силен глад, това се случва по една единствена причина - не сте си легнали до 22:00 часа! Никой не е отменил биоритмите в природата. Те са съществували и ще продължат да съществуват. И, ако сме ги забравили или спрели да ги следваме, това е нашата голяма грешка.
Целият живот на Земята зависи от Слънцето. Аюрведа, древната ведическа медицина, описва влиянието на космическите вибрации върху човек преди много хилядолетия. В съвременната наука това се нарича циркадни ритми.
От 22:00 до 2:00 часа във Вселената се включва вибрацията на Агни, тоест Огъня. В нашето тяло този ритъм е представен от огъня на храносмилането. Поради тази причина брутален апетит пламва около 22 часа. И ако решите да вечеряте в толкова късен час, очаквайте неприятности. Храносмилателният огън не е достатъчно силен в този момент. През нощта единствената му задача е безопасно да завърши процеса на смилане на всичко изядено през деня. Късното хранене не позволява на тялото да се отпусне напълно. Мозъкът, сърцето, стомахът, червата, всички органи и системи са принудени да работят в активен режим, усвоявайки нова порция храна. Но ще пожънете резултатите сутринта. Ще ви преследва всеобща умора, лошо настроение и "ама" - санскритска дума, която означава несмляна, мръсотия или тиня. "Ама" бързо се разпространява в тялото, блокирайки каналите и причинявайки много здравословни проблеми, включително наднормено тегло.
Честото или редовно нощно хранене може да доведе до сериозни последствия:
- нервни разстройства,
- депресия,
отслабен имунитет, - необосновано главоболие,
- загуба на паметта,
- безсъние,
- раздразнителност,
- болки в мускулите и ставите.
Такъв "джентълменски комплект" едва ли ще се хареса на някого. Затова предприемаме незабавни действия!
Само една много проста промяна в ежедневието може да премахне много проблеми от живота. Ако свикнете да спазвате циркадните ритми и вечеряте преди 18:00 ч. или в краен случай до 19:00, ако си легнете около десет вечерта, тогава системата ум-тяло ще ви благодари хиляди пъти! Тялото няма да има нужда да харчи енергия за нощно храносмилане с последни сили... Ако последвате този съвет, по-лесно ще заспите. Ще имате леки и красиви сънища. Тялото с радост ще изпълни естествена програма за пълно прочистване и възстановяване през нощта. И никога няма да натрупате наднормено тегло!
Такава проста аюрведична препоръка решава много проблеми, свързани с лошо и подкопано здраве.
Снимка: Pixabay
