Храните, които водят до пристрастяване
Снимка: Храни, които водят до пристрастяване
Пристрастяването към храната е проблем, който е широкоразпространен.
20 % от хората по света страдат от пристрастяване към различни видове храни.
Хранителната зависимост е толкова сериозна колкото и тази към опиатите и алкохола, а последствията могат да са много опасни за здравето на човек.
Хората, които са зависими от определена храна, не успяват да контролират количеството, което консумират.
Храните, които пристрастяват спадат към преработените и обикновено не са особено здравословни.
Три са основните групи храни, с които е добре да се внимава:
Група 1: Най-лесно пристрастяващи храни - пържени картофи, чийзбургер, торта, сирене.
Група 2: Средно пристрастяващи храни - пица, шоколад, чипс, бисквитки, сладолед.
Група 3: По-малко пристрастяващи храни - бекон, пържено пиле, пуканки, зърнени закуски, пържоли, тесто.
Пристрасяващите храни са с високо съдържание на мазнини и захари.
Непреработените и пълнозърнестите храни не водят до пристрастяване и могат да се консумират без притеснение.
