Градинарството помага за справяне с тревожността и депресията
Снимка: Отглеждане на растения срещу тревожност и депресия
Британски изследователи от университета в Йорк са документирали подобрение в психо-емоционалното състояние на пациенти с леки до умерени психични разстройства след 12-седмичен курс на "природна терапия".
Градинарството помага за справяне с тревожността и депресията
Пилотният обект в района на Хъмбър и Северен Йоркшир включва 220 участници, занимаващи се с отглеждане на растения, селскостопански дейности, физическа активност на открито и медитативни практики в естествена среда.
Защо не трябва да изгаряте клони и листа в градината
Диагностиката с помощта на стандартизирани скали разкрива максималната ефективност на дългосрочните програми (9-12 седмици), особено тези, свързани с работа с растения. Техният терапевтичен ефект е сравним с резултатите от краткосрочната когнитивно-поведенческа терапия.
"Разликата между простото пребиваване сред природата и активното взаимодействие с нея е подобна на разликата между гледане на спортен мач и участие в играта. Такива дейности помагат да се преодолее изолацията - ключов фактор за развитието на тревожност и депресия", обяснява професор Питър Ковънтри , автор на изследването.
