Ето какво ще ви се случи, ако 12 дни ядете само банани
Снимка: 12 дневна диета с банани
Юлия Тарбат, диетолог и мотивационен треньор, решава 12 дни да яде единствено банани, за да направи детоксикация на целия организъм.
Както казва тя, бананите сами по себе си са изключително качествени плодове, много калорични и съдържащи фруктоза, захароза и глюкоза, както и фибри, а точно тази комбинация спомага да се чувствате сити по-дълъг период от време.
Най-напред тя забелязала голямо облекчение в корема и подобрено храносмилане.
"Имах чувството, че изобщо нямам корем, защото червата ми работеха толкова спокойно. Също така забелязах, че съм много по-спокойна, не изпитвах никакъв стрес, което беше наистина впечатляващо. Бях позитивна и творчески настроена", казва Юлия.
Експертите казват, че бананите повишават концентрацията
"За първи път в живота ми един ден ми беше достатъчен, за да свърша всички свои задължения за седмицата. Не бях напрегната и можех да се съсредоточа върху всяка задача", обяснява Юлия. В този експеримент се присъединява и нейният съпруг Пол.
Пол и Юлия са вегани и никак не е било трудно да приложат тази диета с банани
Семейството има своя ферма, в която отглеждат екологично чисти плодове и зеленчуци.
Преди смяната на режима на хранене и преминаването към суровоядство и веганство, Юлия имала проблеми с повишено ниво на кръвната захар, имала и проблеми с храносмилането, кандида, страдала от депресия и хормонални дисбаланси, а дълги години не е била в състояние да се реализира като майка. След като направила всички тези радикални промени в храненето, както казва и самата тя, здравето и значително се е подобрило, родила и дете.
Въпреки че суровата храна (плодове и зеленчуци) има по-малко соли и повече фибри, някои храни, ако се консумират сурови, могат да бъдат и нездравословни.
Карфиолът, брюкселското зеле и броколите нарушават работата на щитовидната жлеза, така че хората, които имат проблеми с работата на тази жлеза не би трябвало да консумират тези храни в големи количества. Също така, хората, които ядат само сурови храни са по-застрашени от недостиг на витамин В12, желязо, цинк и калций, което води до анемия и затова този начин на хранене не се препоръчва при по-възрастните хора, бременните жени, кърмачките и децата.
Във всеки случай, преди да решите да направите радикални промени в режима на хранене, първо се обърнете към вашия лекар и диетолог и направете подробна консултация на вашето здраве.
