Добавки към кафето за успешно изгаряне на мазнините!
Снимка: Какво да добавим към кафето да изгорим мазнините?
Няма съмнение, че кафето е най-популярната сутрешна напитка в света.
Но малко хора знаят, че можете да превърнете любимото си сутрешно кафе в мощна горелка за мазнини, като добавите кокосово масло, канела и мед.
Кафето незабавно увеличава енергийните ви нива и притежава приятен вкус и аромат. В допълнение, то има редица други ползи за здравето, като подобрен метаболизъм например, а когато се консумира умерено, предпазва сърцето ви.
Ако добавите тези съставки към кафето си, лесно можете да загубите няколко килограма без да правите промени в диетата и начина на живот.
Защо тази комбинация е толкова полезна?
1. Канела осигурява многобройни ползи за здравето. Тя е мощен противовъзпалителен агент, който намалява възпалителните процеси в организма. В допълнение съдържа и антиоксиданти, което означава, че неутрализира негативните ефекти на свободните радикали. Също така намалява кръвната захар чрез увеличаване на метаболизма, спомага за елиминирането на захар, която се превръща в енергия. Така че канелата предотвратява натрупването на мазнини в тялото ви. Най-полезна е цейлонската канела.
2. Кокосовото масло е още един дар от природата, който предоставя дълъг списък от ползи за здравето. По принцип това са мастни киселини със средна верига, които храносмилателната система незабавно изпраща на черния дроб. Ако не се превърнат в енергия, превръщат се в кетони, т.е. те не се съхраняват като мазнини. Най-доброто предимство на кокосовото масло за загуба на тегло е, че естествено засилва метаболизма и изгаря мазнините по-ефективно.
3. Медът е естествена захар, която тялото използва, за да получи енергия. Медът е богат на важни минерали като натрий, желязо, цинк, калций, калий и фосфор. В допълнение медът съдържа ниацин, фолиева киселина, витамин С, рибофлавин и витамин В6. Това се оказа много полезно за регулиране нивата на холестерола в кръвта и намаляване на стреса. Процесът на изгаряне на мазнини в организма до голяма степен зависи от минералите и витамините. Медът осигурява необходимите хранителни вещества, като по този начин предотвратява всякакви липси на минерали или витамини в организма. Суровият непастьоризиран мед е най-здрословният.
Какво ви е необходимо за добавки към кафето:
- ½ чаша мед
- ¾ чаша кокосово масло
- 1 ч.л. канела
- 1 ч. л. какао (по желание)
Смесете всички съставки заедно докато получите гладка смес. Съхранявайте в стъклен съд в хладилника.
Добавяйте по 1-2 чаени лъжички от сместа с мед, кокосово масло и канела към чаша прясно сварено кафе. Разбъркайте добре и се насладете на сутрешната чаша кафе!
