Диетата с диня ще ви помогне да отслабнете с три килограма за три дни
Снимка: Диета с диня
Лятото е сезонът на сочните и сладки дини. Но не само приятният вкус привлича хората. Диетолозите разказват за богатия състав на динята и нейните ползи за тялото, а също така споделят рецепта за тридневна диета с диня.
Според експерти динята е не само вкусна, но и полезна.
Синята е богата на витамини от група В, витамин С и минерали като магнезий и калций. Поради високото си съдържание на вода и фибри, динята подобрява храносмилането и помага за елиминирането на токсините от тялото. Освен това съдържащият се в динята ликопен има антиоксидантни свойства и е полезен за сърдечно-съдовата система.
Диетата с диня може да бъде ефективен начин за отслабване. Поради ниското съдържание на калории и диуретичния ефект, за три дни от такава диета можете да загубите до три килограма. Но подобна диета не е подходяща за всеки и може да е противопоказна при някои заболявания.
Диетолозите препоръчват да ядете диня на малки порции през целия ден, като я дъвчете старателно. Също така е необходимо да се поддържа режим на хидратация и да се пие достатъчно вода.
Важно е да се отбележи, че диетата с диня не е пълноценна и не трябва да продължава повече от три дни. Препоръчително е да се консултирате с вашия лекар преди да започнете каквато и да е диета.
Сн.: freepik.com
