Д-р Райна Томова съветва: Как да сме здрави през есента и зимата
Снимка: Д-р Райна Томова със съвети за есенно-зимния сезон
По-дългото пребиваване в затворени пространства благоприятства обмена на вируси и бактерии, а детският организъм, който няма голяма имунологична история е най-беззащитен.
Именно срещата с причинители на заболявания и самото боледуване, обаче, създават имунологичната памет на организма и го правят по-устойчив при последващ контакт с вече познати за него болестотворни агенти. В този смисъл, боледуването не е само вреда, а част от живота, която дава своя принос за изграждането на по-добра защита на организма за в бъдеще.
Проблемът идва, когато боледуванията са с голяма честота или тежест. Най-често наблюдаваме това при малки деца, посещаващи ясла или детска градина. Напоследък обаче, аз все по-често го виждам и при хора в зряла възраст. В повечето случаи, това са натоварени хора, изложени на хроничен стрес – фактор, който безспорно намалява имунната защита. Хората с алергични заболявания на горните дихателни пътища също са по-уязвими, защото при тях е нарушена бариерната функция на лигавиците.
Колкото и банално да звучи, на първо място в профилактикатана боледуванията идва добрата хигиена на живот. Храна, богата на плодове и зеленчуци, осигуряващи на организма достатъчно витамини и микроелементи и баланисиран внос на пълноценни белтъчини, които дават градивния елемнт за нашите антитела. Другият важен момент е умереното физическо натоварване, което подобрява не само кръвообръщението, но и действа като антистрес терапия.
При всички случаи на често боледуване и повишена уязвимост, на помощ идва и хомеопатията.
Добре изградената хомеопатична профилактика може значително да намали честотата и тежестта на боледуванията. За да изгради такава профилактична схема, обаче, лекарят-хомеопат има нужда от подробна информация за начина на боледуване на пациента, неговата фамилна обремененост, наличието на хронични заболявания или минали здравословни проблеми, психо-емоционалните му характеристики, начинът му на хранене, емоционалния климат, в който живее и т.н. Защо е необходима цялата тази информация?
Защото от гледна точка на хомеопатията и въобще на холистичната медицина, боледува човекът с всичките му особености, а не само засегнатия орган. Ако искаме да модулираме отговора на организма в благоприятна посока, то най-напред трябва да го опознаем.
Все пак, могат да бъдат дадени някои общи съвети за повишаване на имунната защита в есенно-зимния сезон.
Два неспецифични хомеопатични имуномодулатора с добър ефект са Silicea 15 CH и Echinacea angustifolia 5 CH.
Специфичното повишаване на устойчивостта на организма към причинителите на грипа, от хомеопатична гледна точка, може да бъде направено по два начина:
- С прием на Oscillococcinum в периода от м.септември-октомври до м. март-април. Това за момента остава единственият продукт на хомеопатичния пазар, при който профилактичният ефект по отношение на острите вирусни инфекции (грип и грипоподобни) е доказан посредством публикувано клинично проучване. Когато контактуваме непосредствено с болен човек, бихме могли да вземем Oscillococcinum - това намалява риска да се разболеем и ние. А когато усетим първи признаци на настъпващо заболяване при нас, тогава дозата е друга.
- С прием на Influenzinum 9 CH. Influenzinum се изработва на базата на противогрипната ваксина за съответния сезон, т.е. в този препарат има следи от онези щамове, които се очаква да бъдат най-разпространените причинители на грипни заболявания през сезона. С подаването на този препарат веднъж седмично ние „информираме“ организма за срещите, които предстоят и по този начин той е по-подготвен да реагира.
Трябва да се има предвид, че докато хомеопатичната профилактика е подходяща за всяка възраст и състояние, то имуностимулаторите на растителна основа не са подходящи за всеки. Например повечето от тях не се препоръчват в хода на бременността, при много малки деца, при автоимунни заболявания.
Друг неспецифичен имуномодулатор е клеевата тинктура. Обичайно се дозира в три приема по толкова капки, на колкото години е детето, а за възрастни - по 20-25 капки, разтворени в някаква напитка. Аз лично не го препоръчвам при деца под 2-3 годинки, заради съдържанието на алкохол (клеевата тинктура представлява алкохолен извлек на прополис) и заради възможността (макар и много по-малка, отколкото при други пчелни продукти) да се отключи алергична реакция.
* Предложената тук информация не цели и не може да замести лекарската консултация
Д-р Райна Томова, практикуващ лекар, специалист по вътрешни болести и хомеопатия
Д-р Томова е управител и преподавател на Европейска школа по клинична хомеопатия и заместник председател на Българска медицинска хомеопатична организация. Понастоящем е част от екипите на Медицински център „Сърце и здраве” и на Медицински център "Medic One". В своята практика освен хомеопатия, прилага и други природосъобразни методи на лечение: фитотерапия, нутритерапия, апитерапия , а когато това е необходимо и конвенционална терапия. Има специалност по вътрешни болести, придобита в Медицинския факултет в София и магистърска степен от Университета в Нант (Франция). Хоноруван преподавател е в Медикобиологичния департамент на Нов Български Университет, както и във Франкофонския институт по администрация и управление.
