Ако заспите без дрехи, вижте какво ще се случи с тялото ви сутринта
Снимка: Дали да спим голи?
Сънят е неразделна част от живота ни. Той ни дава енергия, стимулира прекрасно настроение и много добре се отразява на външния ни вид. Но как да спим правилно?
Освен факта, че за сън е необходимо да се отделят 7-8 часа на денонощие, трябва да се откажете от всички видове пижами и нощници. Това позволява на тялото не само да диша, но също така има много други физически и психологически предимства.
Вижте колко е полезен сън без дрехи!
Как да спим? Голи или с пижама? Ползи?
Защита срещу бактерии
Изглежда, че обратното е вярно, но спането голи предотвратява растежа на бактерии и гъбички. Заслужава да се отбележи, че потта изсъхва върху тялото, а не, например по пижамата.
Спете голи за спокоен сън
Като са направили много експерименти, учените са стигнали до извода, че хората спят голи по-спокойно и качествено. Пижамата нарушава естественото регулиране на телесната температура и поради това хората често се мятат нощем в леглото и се разваля качеството на съня. Голи ще спите като бебета.
Възстановяване на кожата
Сънят без дрехи помага за възстановяването на кожата, тъй като мастните жлези работят с пълен капацитет, а кожата бързо поглъща хранителни вещества. Това подобрява скоростта на метаболизма.
Спете голи за добро настроение
Интересен факт е, че контактът на кожата на двама голи души, води до освобождаване на хормона на любовта - окситоцин. Това увеличава чувствителността на отношенията с любимия човек, укрепва чувството на доверие и интимност, намалява сърдечната честота.
Загубата на тегло
Ако спите голи, ще намалите нивата на кортизола и сънят ще се подобри. Това помага да се подобри обмяната на веществата. Така че, ако искате да отслабнете, трябва да се откажете от дрехи за спане.
Вече знаете, защо сънят без дрехи е много полезен.
