30 минути физическа активност на ден понижава риска от редица заболявания с цели 40 %
Снимка: Спортуване за добро здраве
30 минути физическа активност шест пъти в седмицата удължава живота и намалява риска от смъртоносни заболявания с 40 %.
Това показват резултатите от норвежкото „Изследване от Осло“ на връзката между заболеваемостта и заседналия начин на живот.
Учените от Норвегия са проследили здравословното състояние на 15 000 мъже, родени между 1923 г. и 1932 г. Мъжете са давали периодично информация за своята физическа активност.
Проучването започва още през 1972 г., като в началото в него участват 15 000 души. През 2011 г. участниците са останали 3600, поради настъпване на смърт. Мъжете, които са се движили редовно, са участвали в проучването повече години.
Хората, които са извършвали по-усилена физическа дейност, са имали средно с пет години по-голяма продължителност на живота, в сравнение с тези, които са водили заседнал начин на живот.
Проучването, водено от професор Ингар Холме, (Norwegian School of Sports Sciences), е публикувано в електронното издание на британския вестник Sports Medicine (Спортна медицина).
